A chicos y grandes nos encanta, pero el yogurt no solo es delicioso, también es muy nutritivo. Por ejemplo, ¿sabías que muchos intolerantes a la lactosa sí pueden comerlo? Esto debido a que es de mucho más fácil digestión. Contiene mucho calcio, magnesio y fósforo, que fortalecen los huesos y hasta el sistema inmunitario. Contiene […]
¿Por qué llora mi bebé cuando le doy pecho? Lograr establecer una lactancia exitosa en los primeros días, no significa que nunca más vamos a tener problemas o dudas sobre este tema. Si bien el primer contacto entra mamá y bebé es básico, es necesario saber qué otros “obstáculos” se pueden presentar en las siguientes […]
Lo sabemos: México ocupa el primer lugar en obesidad infantil. Según el Endocrinólogo Dr. Alexander Krouham, Endocrínólogo, funcional e internista Fundador de la clínica Vitaplenus, “La estructura corporal se hace evidente desde el nacimiento y los primeros meses de vida. Dependiendo del peso del bebé, es posible inferir riesgos futuros. En las primeras consultas postnatales, […]
¿Sabías que puedes tener deliciosos snacks saludables preparados con almendras? Existen más de 30 variedades de almendras, aunque la mayoría de la producción mundial se produce en California. En México las consumimos mucho, pues conocemos sus grandes propiedades nutritivas. En el marco del Día de la Almendra, conocimos opciones para combinar este delicioso alimento de […]
Cerca de un 30% de la población mundial de menos de cinco años tiene retraso del crecimiento a consecuencia de una mala alimentación. La desnutrición durante el periodo crítico de crecimiento rápido del cerebro puede causar daños estructurales permanentes Es común que con el inicio de año nos hagamos también el propósito de mejorar la […]
Acabas de parir y tienes varios kilos de más, no sabes si son de grasa o de qué, pero te urge una dieta post parto. Si bien te da la tentación de dejar de comer y empezar algún detox de puros jugos, no es una buena idea, pues tienes que estar bien nutrida por ti […]
Según la Organización Mundial de la Salud, los bebés deben de ser alimentados de manera exclusiva con leche materna, los primeros seis meses de vida. La lactancia materna exclusiva favorece la transmisión de defensas para el desarrollo y crecimiento del bebé debido a los nutrientes que aporta, favoreciendo el coeficiente intelectual, previniendo obesidad, diabetes e […]
El 60% de los bebés de entre 6 y 24 meses no consumen las cantidades necesarias de hierro. El rol de los cereales • El cereal tiene un rol muy importante. Por ejemplo, Nestum fortificado aporta el 50% de hierro del requerimiento diario que el niño necesita. • Genera saciedad por lo que se evita […]
Ya viene el día del padre y cada año es lo mismo: ¿qué le hacemos a papá? Y, para colmo, ¡hay mundial! Pon a los niños a que te ayuden a preparar esta delicia que, como verás, es súper sencilla. Pastel para el día del padre Porciones: 8 Ingredientes Para la base: 4 claras de […]
Existe una gran lista de alimentos recomendados para tener una dieta saludable, como los cereales enteros, entre muchas otras cosas. Lo delicado de la situación en México es que en realidad las enfermedades crónico-degenerativas van a la alta. No es secreto que somos el país número uno en obesidad infantil y que el 15% de […]