¡Delicias de yogurt!
A chicos y grandes nos encanta, pero el yogurt no solo es delicioso, también es muy nutritivo.
Por ejemplo, ¿sabías que muchos intolerantes a la lactosa sí pueden comerlo? Esto debido a que es de mucho más fácil digestión.
- Contiene mucho calcio, magnesio y fósforo, que fortalecen los huesos y hasta el sistema inmunitario.
- Contiene microorganismos vivos, ¡sí, bacterias pero de las buenas! Es rica fuente de probióticos que regulan la flora intestinal.
- Ayuda a que vayas mejor al baño, ya que sus lactobacilos y bifidobacilos favorecen un mejor tránsito intestinal.
- Los probióticos contribuyen a la disminución del colesterol y hasta a evitar las caries.
¡Por todo esto, el yogurt es una excelente fuente de nutrición!