Ejercicio con tu bebé: ¡claro que se puede!
Estás cansada, no tienes quien te ayude pero quieres regresar a tu rutina saludable ahora que tu pequeño está en casa. Pero.. ¿a qué hora?
Ser mamá de tiempo completo sí puede ser compatible con el ejercicio, así que echa ojo a estos videos creados especialmente para ti.
Ejercicio post parto para calentar motores
Rápido y efectivo (mientras duerme)
El bebé como pesa
Yoga para los dos
Desintoxícate de volada
En el parque
No olvides que siempre puedes sacar a tu peque al parque y caminar rápido mientras lo empujas en su carriola. Es importante que sea una alta, para que no estés agachada y vayas a lastimarte la espalda.
El zapato debe de ser cómodo y el niño deberá ir cubierto y con filtro solar (aunque sea muy temprano).
No te pierdas nuestros FB Live, en el que tendremos yoga en vivo para la mamá de un niño chiquito.
