SIGNIFICADO Y PROPÓSITO EN TU VIDA
La espiritualidad bajo tus propios términos
La espiritualidad significa algo diferente para cada persona. Puede definirse como las maneras en que uno busca y encuentra significado y propósito en los sucesos de la vida y las relaciones.
Para muchos, la espiritualidad viene de las experiencias religiosas, para otros, ésta viene del contacto con la naturaleza –ya sea de estar parado frente al océano o caminando en silencio sobre una alejada brecha en el bosque. Algunos expresarán su espirirtualidad a través de la música o el arte, y otros más la encontrarán en la meditación y la oración silenciosas.
Para descubrir lo que la espiritualidad significa para ti –y cómo puede jugar un papel importante en tu vida– considera estas preguntas.
- ¿Qué le da significado y propósito a tu vida?
- ¿Qué le da esperanza?
- ¿Cómo logras pasar por los tiempos difíciles?
- ¿Dónde has encontrado consuelo?
- ¿Cuáles son tus tres experiencias más memorables?
- Si perteneces a una comunidad religiosa, ¿cómo te conectas con este grupo?
- Si has sobrevivido a pérdidas en tu vida, ¿cómo lo has hecho?
- Describe un momento o una circunstancia cuando te sentiste cómodo y que todo estaba bien en el mundo.
- Describe un momento en que tu vida se llenó de un sentido de significado o cuándo te embargó un sentido de asombro.
Tus respuestas a estas preguntas pueden proporcionarte pistas para mejorar tu propio bienestar espiritual.
Piensa en hacer de la espiritualidad una prioridad de la vida. Los estudios demuestran que el bienestar espiritual está asociado con una mejor salud física y mental, mejor calidad de vida, y mejor capacidad de enfrentar la adversidad y enfermedad.