Fresquita bebida contra el calor
Sabemos lo difícil que puede ser hacer que tus hijos consuman frutas y verduras, ¡hay que ser muy creativas!
Esta bebida de limón con sandía es perfecta para que se nutran y refresquen, cortesía de Philips.
¡A cocinar!
¿Qué necesitamos?
(4 porciones)
- ½ sandía grande, lo más dulce que encuentres
- 1 kiwi
- 2 limas
- 2 limones
- 1 manojo de hojas de menta o hierbabuena
- miel, al gusto
- agua, la necesaria (la sandía es muy acuosa)
¿Cómo prepararla?
- Rebana la sandía en cuadros. (Aunque si tienes el extractor de jugos de la marca, hasta podrás ponerla con cáscara y semillas, pues separa los residuos.)
- Rebana el kiwi y retira la pulpa.
- Añade un poco de ralladura de limón y lima, además del jugo del limón.
- Separa las hojitas de la menta (bien lavadas).
- Coloca todo en el extractor de jugos y ve añadiendo poco a poco la fruta, con una suave presión. Asegúrate de agregar un poco de miel e ir probando la mezcla.
- Puedes prepararla en tu licuadora. Sirve en vasos con hielos y listo.
