Calidad del aire… en casa
Extraño pero cierto: el aire en el interior del hogar puede estar más contaminado muchas veces más que el del exterior, en una ciudad grande. Revísalo…
Por: Clínica Mayo, Revista Bebé ed. 59
La Agencia de Protección Ambiental USA clasifica la contaminación de interiores del aire entre los riesgos de salud ambiental más altos. El humo del tabaco, el radón y el monóxido de carbono son los contaminantes de interiores más peligrosos.
Otros factores incluyen moho, polvo, pesticidas y algunos productos químicos domésticos.
Para reducir la exposición a estos contaminantes en el hogar:
– Prohíbe fumar en el interior.
– Haz que evalúen la presencia de radón en tu hogar. Radón es un gas que se
acumula en lugares encerrados.
– Haz que un técnico calificado inspeccione al menos cada año todos los
aparatos que usen combustible.
– Limpia la cocina, baños y sótano con regularidad para eliminar el moho.
– Mantén baja la humedad con un acondicionador de aire.
– Pasa la aspiradora y sacude por lo menos una vez por semana.
– Cubre colchones y almohadas con fundas bloqueadoras de alérgenos y lava
la ropa de cama cada semana en agua caliente (49°C o 120°F).
– Ten un par de zapatos que utilices sólo para trabajar en el jardín. Guárdalos
fuera o en un garaje.
– Ventila la casa después de usar insecticidas y pesticidas.
– Sigue las instrucciones con cuidado cuando usas pintura, líquidos limpiadores
u otros químicos domésticos.
– Mantén las puertas abiertas entre las habitaciones. Abre las ventanas, si lo
permite el clima, para mejorar el flujo de aire.
– Utiliza extractores en los baños y la cocina.
– Piensa en instalar un filtro de aire particulado de alta eficiencia (HEPA) si
cuentas con un sistema de calefacción de tu casa.