LA RISA ES SANA

Beneficios de la risa

• Eleva la capacidad del sistema inmunológico.
• Produce endorfinas, las hormonas que eliminan el dolor.
• Relaja nervios y músculos.
• Disminuye emociones como el miedo y el enojo.
• Reduce el estrés.
• Baja la presión arterial en caso de hipertensión.

La risa la cura perfecta

Por: Bebémomentum

La risa es una expresión facial y respiratoria que se acompaña por una reacción afectiva de carácter agradable, provocada por un estímulo físico, como las cosquillas, o por situaciones psicológicas de naturaleza cómica. La risa es la fórmula ideal para hacer el viaje en este mundo más sano y agradable.

¿Cuántas veces al día regalas una sonrisa? O tal vez esta pregunta se entendería mejor si dijera “cuántas veces al día finges una sonrisa”?. Pero, ¿qué es en realidad la risa? y ¿cómo algo tan sencillo puede darle un giro tan positivo a cada día… y a tu vida familiar?

Entre tus propósitos ¿acaso consideraste ser más feliz, utilizando el infalible, pero antiquísimo método de la risa? Aristóteles definía al hombre como un animal racional, que ríe y hace reír a los demás. En sí, la risa es un fenómeno humano que proviene de la pura inteligencia, donde intervienen los sistemas endocrino, linfático y parte del sistema nervioso.

Aprende de los niños

Este dato es sorprendente: un niño en condiciones normales de salud, ríe aproximadamente 400 veces al día, mientras que un adulto ríe apenas 15 o 17 veces en un día “feliz”. ¿Qué pasó con ese niño o niña sonriente?

Es bueno tener un sentido de seriedad para salir adelante en la vida, pero también es necesario el sentido del humor para sobrevivir. Deberías acercarte a ese sentido todos los días, ya que en la sociedad actual, se cree que para llegar a ser un adulto responsable y maduro, se debe ser muy serio y dejar a ese “niño interno” enterrado.

¡Ríete!

Citando a la doctora Louise L., en su libro Tú puedes sanar tu vida: “Debes desarrollar una actitud diferente hacia los problemas, ver su parte graciosa.”
Por su parte, el Centro de Entrenamiento Neurolingüístico, afirma que psicológicamente se puede tener una perspectiva diferente de cada día si dejas que salga una risa profunda y sincera cada mañana.

Usa la risa para curarte

La risa es un lenguaje universal, tan efectivo que ya se han creado desde grupos de risa —por ejemplo en la India—, hasta clínicas que curan por medio de terapias de risa. Anatole Broyard escribió antes de morir por causa de cáncer en la próstata, en su libro Intoxicado por mi enfermedad: “Las enfermedades son primariamente un drama, debería ser posible disfrutarla, así como sufrirla… después de todo, no todo es tragedia. Existen cosas graciosas”.

El poder de cambiar de actitud con una medicina: la risa 

Tienes el poder de cambiar el día cuando hay situaciones tensas tan sólo inyectando risa, pero sobre todo, de salvarte con una medicina que es gratis y que cualquiera la puede producir con un poco de buen humor.