Masajes relajantes
Durante los masajes nos relajamos y por consiguiente, nuestra energía aumenta. En la mayoría de los masajes, la persona se acuesta usualmente desnuda en una cama firme (o mesa de masajes). En casi todos los masajes se utilizan aceites para que la frotación sea más fácil y placentera.
Sus beneficios son:
- Ayudan a relajarnos.
- Ayudan a nuestro sistema linfático.
- Mejoran la circulación.
- Ayudan a eliminar toxinas.
- Calman el dolor muscular.
- Estimulan el sistema glandular, lo que estabiliza las hormonas.
- Alivian la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones, causada por mala postura o debilidad muscular.
- Ayudan a dormir mejor.
Es importante acudir con profesionales y personal capacitado, ya que un masaje no profesional te puede causar moretones y dolor.
Cuándo evitarlos:
- Cuando hay infección.
- Cuando hay problemas de la piel.
- Inmediatamente después de una cirugía.
- Cuando existen venas varicosas.
- Cuando se tienen problemas severos en la espalda.
- El primer día del periodo menstrual.
- Inmediatamente después de ponerse vacunas.
Existen varios estilos de masajes, algunos de los más populares son:
Masaje Shiatsu
Pertenece a los masajes orientales, es una técnica japonesa basada en la acupuntura o acupresión (se hace presión con los dedos y manos). El Shiatsu relaja al cuerpo y la mente. Según la filosofía oriental los masajes ayudan a que la energía fluya más fácilmente a través de nosotros, relaja los músculos y ayuda a abrir los canales de energía del cuerpo. Al abrir estos canales de energía, que se llaman meridianos, se equilibra la energía en el cuerpo y esta fluye fácilmente y con mayor libertad. En ocasiones, el flujo de energía puede obstruirse por problemas emocionales, estrés o por un desbalance químico. Si la energía se estanca causa enfermedades físicas y emocionales.
El Shiatsu ayuda a relajar los músculos, a mejorar el reumatismo, la artritis, los problemas digestivos, las migrañas, el asma y el insomnio.
Masaje Reiki
Reiki significa “la fuerza universal de la vida”. Este masaje te induce hacia una profunda relajación muscular y emocional. Reiki es una técnica ancestral de curación que proviene de filosofías y creencias budistas.
La técnica Reiki es una terapia natural que ayuda a trasmitir energía para sanar nuestros sistemas emocionales, mentales y físicos.
Durante el masaje Reiki, la masajista ayuda a transmitir energía Ki. Según las filosofías del Oriente, la fuerza Ki, es una energía de amor, es la fuerza del universo. Se transmite a través del contacto con otras personas. Durante el tratamiento, la masajista pone las manos sobre el cuerpo sin tocarlo.
Algunos beneficios del Reiki:
- Ayuda a aliviar dolores.
- Ayuda a combatir la fatiga.
- Controla el estrés.
- En algunos casos ayuda a aliviar desordenes emocionales.
- Los tratamientos Reiki ayudan al cuerpo a energetizarse física y mentalmente.
- Armoniza y balancea el cuerpo.
Masaje con piedras
La terapia funciona usando diferentes piedras a varias temperaturas (termo-terapia). Cada piedra con una determinada temperatura se coloca en puntos específicos del cuerpo, principalmente en los chacras. Los chacras son los puntos de flujo de energía de nuestro cuerpo; su función principal es absorber la energía universal y metabolizarla para finalmente irradiar energía hacia el exterior. Existen 7 chacras principales, que se distribuyen desde la parte más baja de la columna vertebral, hasta la parte más alta de la cabeza.
Durante el masaje, la masajista coloca piedras lisas, calientes y frías sobre y bajo el cuerpo, utilizándolas como medio para poner presión en los músculos. Las piedras ayudan a incrementar la presión y abrir los canales de energía.
La terapia induce a la meditación profunda y ayuda a problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.
Algunos beneficios del masaje con piedras:
- Ayuda a mejorar el dolor crónico.
- Desintoxica el cuerpo.
- Ayuda en malestares de espalda y cuello.
- Induce al relajamiento y reduce el estrés.
- Tiene efectos similares de un masaje profundo en menos tiempo.
Masaje Linfático
La función del masaje linfático es ayudar a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Este masaje estimula los nodos linfáticos con los dedos y las manos. Es muy suave y está diseñado para mejorar el flujo de toxinas en el sistema linfático, de manera que podamos eliminarlas más fácilmente.
Algunas de las áreas más importantes son la cara, la mandíbula y las axilas por su concentración de nodos linfáticos. Aunque el masaje se concentra en las áreas donde están localizados estos nodos, también se masajean los músculos generales.
Masaje Watsu
Watsu es una técnica de trabajo corporal acuático, que incorpora la técnica shiatsu y terapia acuática. Ayuda a deshacernos de la tensión y el relajamiento llega a medida que lo músculos son estirados.
Este masaje se realiza en una piscina o en un área especial del spa. Usualmente el agua es tibia. La combinación de terapia física, relajamiento, meditación, el ambiente acuático, y la temperatura agradable del agua contribuyen a experimentar un masaje extraordinario.
El agua tiene que cubrir hasta el pecho a la persona que recibe el masaje. El cliente y el masajista usan trajes de baño.
El watsu es un masaje único porque utiliza el agua como medio. El contacto con el agua y la libertad de movimiento que esta ofrece, hace que el masaje sea uno de los masajes más relajantes que existen.
Masajes Durante el Embarazo
Durante el embarazo, el masaje es altamente benéfico. Siempre es recomendable consultar al médico, antes de empezar a hacerte masajes durante este periodo tan especial.
El masaje para embarazadas puede incluir varias técnicas. La masajista debe ser una profesional con experiencia.
Beneficios del masaje en el embarazo:
- Ayuda a relajarse física y emocionalmente.
- Ayuda a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.
- Puede ayudar a eliminar la depresión o la ansiedad.
- Ayuda a aliviar la presión en la espalda, cuello y articulaciones, causado por sobrepeso.
- Estimula la circulación, ayudando a mantener la presión normal.
- Ayuda a aliviar malestares musculares.
- Ayuda a eliminar líquidos y toxinas.
- Ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad del cuerpo.
La realización de todos los masajes descritos anteriormente se hacen en spas, clínicas de belleza y centros especializados y son impartidos por profesionales y especialistas en el área.