Maneja la ansiedad en niños | Bebemomentum
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Maneja la ansiedad en niños

Maneja la ansiedad en niños

Hay muchos eventos en la vida que generan ansiedad en niños: una nueva escuela, exponer ante la clase, un examen, aprender a andar en bici…

En cierta medida es muy normal, a todos nos da miedo lo desconocido y antes de que suceda, hay espacios para la ansiedad. El problema es cuando ya es recurrente y paraliza, genera cambios de conducta y hasta aislamiento total.

Existen varios tipos:

  • Ansiedad por separación
  • Trastorno obsesivo compulsivo
  • Trastorno de angustia
  • Fobia Social
  • Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

¿Cómo detectar si hay ansiedad en niños cercanos?

Señales de ansiedad en niños

  • Tiene cambios de humor.
  • Le dan ataques de pánico.
  • Desarrolla hábitos o conductas obsesivas, además de fobias nuevas.
  • Se preocupa por el futuro y teme que las cosas cambien.
  • Habla de desastres o catástrofes.
  • Sufre de insomnio.
  • Utiliza el baño de la casa de manera exclusiva.
  • Le dan dolores de cabeza.
  • Rechina los dientes.
  • Se niega a hacer las cosas argumentando que no puede.
  • No quiere ir a la escuela o hacer cosas con sus compañeros.

¿Qué hacer?

  • No lo nieguen. No se trata de que de un día para el otro el pequeño deje de sentirse así. Evadirlo enseña al niño a hacer eso y lo que tiene que hacer es comprender qué siente y enfrentarlo.
  • Haz preguntas claras para que se pueda expresar: ¿qué es lo que tienes? ¿Cómo te sientes respecto al examen? ¿Qué piensas sobre andar en bicicleta? Que vaya entendiendo cómo se siente.
  • Explícale que el esfuerzo por enfrentar lo que le da miedo tendrá sus recompensas: dejará de sentirlo eventualmente. Pero que no es magia. Cada día será un poco menos.
  • Recuerda que el momento más estresante es justo el previo. Si le tocan vacunas, ¿para qué se lo recuerdas con tanta antelación
  • Échale porras y felicítalo por sus logros.
  • No te estreses tú, recuerda que la manera en que ellos aprenden es por imitación.
  • Si es muy angustiante lo que siente, es mejor buscar ayuda profesional.

1 Comentario
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  1. […] amado, es más probable que no coma para “llenar vacíos”. Si tu hijo presenta síntomas de ansiedad, también podría comer por esta razón. Hay que estar […]